Quitandoquinha

Muitas vezes recebo recados de pais dizendo que gostariam que os filhos comessem melhor, que a criança não come nada. Eu sei, é difícil mesmo. Já passamos por fases difíceis, de rejeitar comida, de virar a cara. É cansativo e desanimador. Cansa bolar e preparar comida e a criança não comer, mas eu realmente acredito que a alimentação é um processo. Não é milagre e também não acontece de um dia para o outro como num passe de mágica! Plimmm...hoje ele passou a comer de tudo! Para a Thaís comer melhor fiz algumas alterações: lanchinhos fora de hora não acontecem mais. Se eu percebo que ela está com fome antes das refeições, por exemplo, dou um pedaço de cenoura, pepino, tomate. Não dou biscoitos, sucos pq atrapalham a refeição dela. No carro não dou comida para distrair (ou para ela ficar quieta. Sejamos honestas, acontece). Geralmente ela só come no caminho para a escola. Dou uma fruta. Aqui não adoto: "ela não gosta disto ou não come tal coisa". Ofereço de diversas formas. Se ela realmente não comer, espero um período e volto a oferecer. Geralmente ela volta a comer. Faço questão de levá-la na feira. Conversamos bastante. Mostro os alimentos. Pergunto os nomes. Falamos da cor, estimulo que ela cheire, deixo tocar. Em casa, ela sempre participa da preparação. Da mesma maneira, deixo tocar, cheirar. Falo que vai ficar uma delícia. Facilita muito a aceitação dela no prato. Outra coisa, aqui em casa não entra refrigerante, bolacha, suco artificial (só o de uva integral), salgadinhos, não compro bolo nem tranqueiras. Se tem, dá vontade de comer. Corto de uma vez por todas. Parece radical,mas dá certo. Frutas sempre tem muitas à disposição. Por último, mesmo que ela não coma, eu sempre coloco no prato. Levo o lema adiante: uma hora ela vai comer! É um processo! É trabalhoso, mas também bem gostoso! Não tem certo e errado, mas foi a maneira que encontrei de mostrar que ela pode experimentar novos sabores, pode ter uma vida saudável. A alimentação aqui é encarada como um momento prazeroso e divertido. Seja o exemplo! Alegria, minha gente 💛🍌🍇🍅🍎🍒🍉🍓🍍🍐 Minhas divagações no #filosofandoquitandoquinha #quitandoca #Thaís #vaiquevaiquitandoquinha
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